"Frase de una alumna al acabar la sesión de Danza Sana del pasado lunes por la mañana:
"Esto es transformador"
Lo que Danza Sana propone es un espacio creativo para que nos demos cuenta de nuestra capacidad de transformación, hacernos cargo de nuestra vida, darnos permiso a darle movimiento y expresión a aquello que hay en nuestro presente, hacerlo consciente y desde ahí elegir libremente qué queremos hacer.
El objetivo al final es que esto lo llevemos a la práctica en nuestra cotidianidad para estar "despiertas", conscientes y libres.
Bailar nos da la posibilidad de mover la energía del cuerpo, desbloquear esas partes que nos producen malestar, rigidez, estancamiento...
A eso le añadimos conciencia, nos abrimos a ver que ocurre en nuestro presente, que áreas de nuestra vida requieren revisión, atención, presencia...
Nos damos cuenta de nuestro diálogo interno respecto a "eso", qué nos decimos, como nos hace sentir y le damos un lugar, lo verbalizamos: "estoy agotada", "estoy indecisa", "siento rabia", "me siento con ansiedad", "triste", etc. Y lo llevamos al movimiento, le damos la posibilidad a que tome forma a través de la danza, de la expresión, sin negarlo o esconderlo; bailamos todo "eso" que no nos gusta, lo que duele, lo que nos censuramos...
Es ahí, en ese momento en que me autorizo a sentir y expresar que puedo tener claridad para elegir como quiero sentirme en mi presente.
La propuesta que Danza Sana nos ofrece es llevarlo a otra dimensión, elevarlo con una visión más amplia y desde el gozo.
Eso para mí es habitarme con integridad, escuchar lo que las voces en mi cabeza me dicen, darme la oportunidad de sentir todo lo que el cuerpo me cuenta y como mi corazón se siente; lo amable y lo desagradable, la sombra y la luz para darle un lugar saludable y creativo. Es ahí que podemos conectar con el poder de transformación que todos poseemos,
Haz la prueba!! Te comparto unas de canciones para que te pongas en marcha con ello; busca en tu música las que a tí "te pongan", las que te ayuden a sentir, expresar y dar movimiento!!
Que lo disfrutes!!